Tag Archives: психологія

Лучшие способы поднять настроение

Апрельская погода не балует нас теплом, людей накрыли межсезонные респираторные заболевания, – каждому человеку знакомо состояние, когда настроение опускается ниже плинтуса и окружающий мир окрашивается в темные, безрадостные тона. Лучшие способы поднять себе настроение, предложенные в этой статье, помогут наполнить жизнь яркими красками и почувствовать себя чуточку счастливее. Выбирайте, то что вам по вкусу и не позволяйте негативу одержать верх.

Скажем стрессу – нет!

Как жить в гармонии с собой и быть счастливым 1Человеку свойственно ставить перед собой цель, идти к ней и получать желаемое. Но бывает так, что достигнутый результат не дает радости и удовлетворения. Испытав кратковременную эйфорию некоторые люди по прежнему не могут жить в гармонии с собой и быть счастливыми. Как существовать в гармонии с собой рассказывает блоггер Ирина Арзамасцева: 

Как оттащить ребенка от компьютера

Редкий родитель может похвастаться тем, что его ребенок совсем не увлекается компьютерными играми, интернетом и всем тем, что связано с умной машиной. Чаще мамы и папы жалуются на то, что сына или дочь невозможно оттащить от компьютера. Конечно, из такого увлеченного ребенка может вырасти и великий программист, но ждать такого чуда бессмысленно. В большинстве своем дети просто играют или развлекаются на интернет-порталах. Как же повлиять на ребенка и уменьшить время его нахождения возле ноутбука?

Одиннадцать правил простого дня

Как изменить свою жизнь? Одиннадцать правил простого дняПростые маленькие ежедневные ритуалы могут изменить жизнь гораздо сильнее, чем громкие обещания. Мы собрали для вас 11 простых привычек, которые сделают ваш день прожитым не зря.

Как привить ребенку хорошие и правильные привычки

Каждый ребенок обладает своим уникальным и неповторимым характером, однако привить хорошие и правильные манеры и привычки можно и тихоне, и непоседе. Все в руках их родителей! То есть – в ваших руках! Хороших привычек много, и каждый родитель хочет, чтобы его ребенок приобрел большинство из них, чтобы за него не было стыдно в обществе, чтобы сам ребенок мог «на автомате» следить за чистотой, соблюдать гигиену, а желательно – и распорядок дня, делать утреннюю зарядку.

Основы психосоматики

Результат пошуку зображень за запитом "Основы психосоматики"Любая болезнь, даже связанная со случайной травмой, имеет психическую природу. Как это возможно?

Объясняю механизм. Предположим, маленькая девочка росла с отцом, который «взрывался» по каждому поводу. Девочка с годами научилась быть «хорошей», чтобы не провоцировать отца. Это состояние вошло в привычку. Девочка подросла, но привычка осталась, началась закладка основ психосоматики болезни.

Тебе ничего не принадлежит

В этом мире нет ничего твоего. Тебе здесь ничто не принадлежит. Твое только то, что внутри тебя. Это твои состояния, чувства и эмоции. Они же и составляют главную ценность для тебя, даже если ты этого не понимаешь. Или часто забываешь. 

Ты думаешь, тебе принадлежат твои вещи? То, что ты купил? То, что тебе подарили? Это не так. Твой компьютер, на котором ты сейчас читаешь этот текст, с точки зрения мира – такая же куча атомов и молекул, как и урна с мусором, стоящая на улице перед подъездом. Компьютер принадлежит этому миру, и он не знает, что он твой. Ему наплевать, чей он конкретно, даже если вообще ничей. Как и все остальные твои вещи.

Список целей и желаний

Марк Маккормик в своей книге “Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе” рассказывает об исследовании, проведенном в Гарварде в 1979-1989 годах. Студентам одного из курсов задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению?». Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели цели и планы; 13% имели цели, но не записывали их, около 84 % студентов не имели никаких целей, кроме как закончить бизнес-школу и отдыхать. 

Как правильно учитывать мнение и взгляды других людей

Как правильно учитывать мнение и взгляды других людейСколько людей – столько и мнений. Наверное, не просто так природа создала людей, чтобы у каждого было собственное мнение и взгляды на жизнь. Люди со схожими взглядами становятся приятелями, с несовпадающими – противниками. А иначе жить было бы попросту скучно. Но однако ж мы зачастую не в состоянии примириться со сторонними точками зрения, считая их заведомо ложными. Мы упорствуем и убеждаем всех только лишь в своей правоте, чем разумеется вызываем негатив и недовольство.

Что нужно сделать до Нового Года

1 Декабря. Начать зачеркивать дни до Нового Года. 
2 Декабря. Купить много мандаринов и съесть их одному или в теплой компании. 
3 Декабря. Послушать любимые песни, напоминающие о празднике. 
4 Декабря. Приготовить печенье. 
5 Декабря. Написать примерное меню к празднику. 
6 Декабря. Пересмотреть фотографии с предыдущих праздников. 
7 Декабря. Купить приятную безделушку. 
8 Декабря. Написать список обещаний на грядущий год. 
9 Декабря. Устроить танцевальный вечер. 
10 Декабря. Пересмотреть все части «Один дома». 

Вы то, что вы думаете

Наша бескрайняя Вселенная есть огромная энергетическая сеть, в которой абсолютно всё и каждый из нас соединены на энергетическом уровне. Существует только один Источник жизни, который выражает себя через человека, животное, растение и минерал. Ничто не отделено от этой энергетической сети.

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра

С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно. У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить работу на полный рабочий день, семью и детей, угнаться за собственными стремлениями становится ещё труднее.

Чем опасен отдых: ловушки выходного дня

Как организовать свободное время так, чтобы долгожданные выходные дни не вызывали в результате апатию, неудовлетворенность и раздражение? Как настроиться на мысли о чем-то полезном или радостном?

Как разгрузить голову во время отпуска?

Спланировать отпуск – это лишь полдела. Чтобы по-настоящему отдохнуть, нужно научиться настраиваться на него. Прежде всего: научиться расставаться с делами. Как это сделать, рассказывают эксперты.

Как справиться со стрессом, когда на работе «все горит»?

Сроки поджимают, дел с каждым часом становится все больше… Как не поддаваться панике и оставаться продуктивным? Рассказывает психолог и бизнесмен Дерек Крен.

Смысл жизни от известного психолога Михаила Лабковского

Сразу скажу, что не претендую на лавры писателей и философов, то есть людей, которые занимаются поисками смысла жизни профессионально. И не очень-то верю, что его можно обрести рациональным путем. Как и в это вот: «Я прочла «Братьев Карамазовых» и поняла смысл жизни». Я бы вообще не поднимал этот вопрос, если бы ежедневно не сталкивался с ситуациями, когда псевдопотеря смыслов и целей причиняет страдания. И если бы в числе последствий не значились тяжелые депрессии и даже суициды.

Чем хороша женщина-босс

Интересный феномен: почему-то женщины-начальники лучше мужчин. Это подтверждают не только житейский опыт, но и вполне себе научные исследования. Когда 60 лет назад одно из самых авторитетных маркетинговых агентств мира Gallup провело масштабный опрос в Америке на тему «Хотели бы, чтобы вашим начальником была женщина или все же мужчина?», 5% выбрали женщину, 66% — мужчину, а остальные заявили, что им все равно. Но! …

Культ работы: как выжить, если вы трудоголик

Усердно вкалывать и стремиться к вершинам — замечательные привычки. Но они могут обернуться кошмаром. Нас поглощает культ работы, а мы замечаем это только тогда, когда пора ехать в больницу. О том, как это происходит, подробно рассказал блогер Джейсон Ленгсторф, который из-за работы чуть не лишился бороды.

30 добрых дел, которые можно просто взять и сделать

В сердце каждого человека найдется тепло, которым можно поделиться с окружающими. Вспомним 30 добрых дел, которые любому легко взять и сделать. Это ничего не будет вам стоить, но сможет наполнить день светом и радостью.

 
*

*

*

*

15 золотых правил воспитания от Юлии Гиппенрейтер

15 золотых правил воспитания от Юлии ГиппенрейтерЮлия Борисовна Гиппенрейтер в своих многочисленных книгах по психологии («Общаться с ребенком. Как?»Самая важная книга для родителей и других) обращает внимание родителей на то, как они взаимодействуют со своими детьми и как разговаривают с ними.