Tag Archives: психологія

Тренінг «Профспілкова програма підтримки психологічного здоров’я: з турботою про себе та про інших»

130-31 травня, завідувач інформаційно-бібліографічного відділу Людмила Соколовська, пройшла онлайн-тренінг  «Профспілкова програма підтримки психологічного здоров’я: з турботою про себе та про інших», організований Київською обласною радою профспілок спільно з Міжнародною організацією праці.

2Психолог-тренер Міжнародної організації праці Ксенія Лепеха, провела навчання учасників з метою напрацювання практичних рекомендацій щодо розроблення Профспілкової політики і програми підтримки психологічного здоров’я жінок і чоловіків. Зокрема  були розглянуті теми: Психологія людей під час війни; Наслідки війни для людини та сфери праці; Профілактичні дії: з турботою про себе; Сексуальне насильство: стратегія не мовчання; Стрес та дистрес: психологічні методи самовідновлення.

Дякуємо тренеру та організаторам, за проведене навчання.

Та ділимося деякою корисною інформацією отриманою на тренінгу:

Перша допомога при гострих стресових реакціях

Ресурси для отримання безкоштовної фахової психологічної допомоги

Ресурси для отримання безкоштовної фахової психологічної допомоги

Центри і платформи

 

Довідкова служба. Чіткі поради як діяти у разі надзвичайної ситуації: https://dovidka.info/

Програма “Розкажи мені” Інституту когнітивного моделювання спільно з Офісом президента.  Потрібно коротко описати свій запит і залишити заявку на сайті https://tellme.com.ua/

Проєкт “Варто жити”.  Лінія допомоги працює з 11:00 до 19:00 з понеділка по п’ятницю. Зв’язатися: 5522 — для абонентів lifecell і Vodafone Ukraine; (093) 170 72 19 — для абонентів Kyivstar.

Консультаційний центр кафедри психології та психотерапії УКУ “Порадня(кризова психологічна допомога, не довготривале психологічне консультування) Графік роботи: 9:00-23:00. Писати чи телефонувати в телеграмі. Контакти: 

Перша допомога при гострих стресових реакціях

Перша (екстрена) психологічна допомога надається людині, коли вона знаходиться в гострому стресовому стані. Це стан являє собою переживання емоційної та розумової дезорганізації.  У людини в цьому стані можуть з’являтися такі емоційні реакції: Стресова панічна атака, Нервове тремтіння,  Страх, Істерика, Апатія, Ступор (заціпеніння), Плач.

1. Стресова панічна атака

Ознаки: відчуття сильного тривоги за відсутності реальної небезпеки. Людина думає, що втрачає контроль, переживає серцевий напад або навіть помирає. Вона може тремтіти, відчувати сильну пітливість, озноб, запаморочення, важко дихати, скаржитися на біль у грудях, нудоту, оніміння або поколювання в пальцях.

Перша психологічна допомога:

  1. Замість запитань, давати людині прямі вказівки що робити, наприклад: “Подивись на мене. Скажи своє ім’я. Скажи мені, де ти. Підведись. Пий”
  2. Лити холодну воду на зап’ястя або покласти холодний рушник на шию. Якщо на вулиці холодно – прогулятися. 
  3. Зробити стрибки на місці або

Безкоштовні заняття з психологами-волонтерами

LOGO2014 (1)Шановні користувачі,  психологи-волонтери  запрошують дітей, підлітків та дорослих на безкоштовні заняття та психологічні консультації до волонтерського Центру арттерапевтичної допомоги Печерського району, які відбудуться у приміщенні Київської обласної бібліотеки для юнацтва.
Адреса: м. Київ, вулиця Драгомирова, 8. 
Час роботи: середа з 12.00 до 14.00 і п’ятниця з 14.00 до 16.00. 
День і час  можуть змінюватися.
У роботі психологів  використовується метод інтегративної арттерапії, що застосовується для психологічної підтимки через художні прийоми, такі як: робота з тілом, малювання восковими олівцями, фарбами, воском, ліплення. 

Як контролювати психологічний стан в умовах війни

фото depositphotos.comРозпочалася двадцять восьма доба протистояння України російському воєнному вторгненню. Війна виснажує українців фізично та психологічно. Хоча наша психіка здатна адаптуватися під будь-які складнощі, кожен день війни пережити надзвичайно складно.

КЗ КОР «Київська обласна бібліотека для юнацтва» підготувала для Вас список джерел з порадами психологів, як у цей тяжкий час варто підтримувати себе, рідних та близьких:

Як долати емоційне виснаження під час війни

мУ Центрі протидії дезінформації при РНБО України навели кілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни.

Російське вторгнення має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Як це зробити?

  1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.
  2. Вживати більше води.
  3. Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.
  4. Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.
  5. Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.
  6. Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.
  7. Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.

Бібліотека тимчасово не працює, але ми залишаємось із Вами онлайн. Все буде Україна!

Документ Microsoft Word (2) (3) - копияЗі зрозумілих причин, бібліотека зараз не обслуговує читачів.

Але ми залишаємося з Вами. Все буде – Україна!

Бібліотека продовжує за можливості та при доступі до інтернету наповнювати свої інтернет-канали. Сайт та сторінки в соцмережах працюють. Працює зворотній зв’язок із нами. Наші онлайн-ресурси наповнюються контентом, що призваний висвітлювати українську культуру, її унікальність та відмінність. 

Час Милости Матери Марии

Дорогие Друзья, напоминаем вам о диспенсации «Часа Милости» 8 декабря каждого года (с 12.00 до 13.00 часов), которую дала возлюбленная Мать Мария. Напомните об этой диспенсации своим друзьям и знакомым!

«В период с 24 ноября 1946 года по 8 декабря 1947 годов благословенная Мать Мария являлась одиннадцать раз Сестре Пиерине в Италии. Мать Мария просила о покаянии и искуплении за грехи грязных поступков. 

Дейл Карнегі та День завоювання друзів

h_ua_den_zavoevaniya_druzeiБагато хто знає, чи хоча б чув про відому книгу американського психолога, педагога, письменника та оратора Дейла Карнегі “Як завойовувати друзів та впливати на людей”, що війшла у листопаді 1936 року, рівно 85 років тому. Книга була переведена на безліч мов, і хоча вона не була першою працею психолога і не відкривала якихось абсолютно нових речей, ще невідомих про людську природу, проте вона містила короткі і водночас розширені поради як найкраще поводитись, щоб завоювати цікавість та симпатію оточення. Автор переконував читачів, що сподобатись може кожен і кожному, головне добре подати себе.

А ще, щорічно, 24 листопада, в день народження автора у світі відзначають День завоювання друзів!

Булінг: види, відповідальність, протидія

asset-v1_MON+AB101+2019_T2+type@asset+block@5До Дня боротьби з насильством та утисками в школі

Поняття «булінг»

Булінг (цькування) – діяння учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному, сексуальному насильстві, у тому числі із застосуванням засобів електронних комунікацій, що вчиняються стосовно малолітньої чи неповнолітньої особи або такою особою стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого могла бути чи була заподіяна шкода психічному або фізичному здоров’ю потерпілого.

Старість на радість: оптимістичні факти про поважний вік

До Міжнародного Дня людей похилого віку

Людство стрімко старіє: із кожним роком частка літніх людей у населенні більшості країн світу і світу в цілому зростає. Поважний вік – не привід сумувати. Учені з’ясували, у чому представники пенсійного віку перевершують молодих.1488448751_6-1

19 заповідей Марії Монтессорі для батьків

montessoriМарія Монтессорі – італійська лікарка, педагог, перша італійка, що стала докторкою медицини. Прославилася розробкою педагогічної «методики Монтессорі», яка полягає у вільному розвитку дітей. На відміну від шкільної системи, де знижується активність дітей, символом цього для неї є «шкільна парта». Монтессорі вважала, що головним завданням освіти є підтримувати спонтанність і творчість дітей, забезпечення їх всебічного розвитку: фізичного, духовного, культурного і соціального. Відкрила явище поляризації уваги у дітей. У 1907 році відкрила дитячий садок «Дім дітей» у Римі.

Ми зібрали 19 заповідей, які Марія Монтессорі залишила для усіх батьків:

Універсальне пізнання роду

На базі нашої бібліотеки, в оновленій залі відбулась чергова зустріч філософського клубу «Універсологія».  

Тема засідання «Універсальне пізнання роду».

IMG_4960

Засідання клубу «Призначення людини»

Prednaznachenie_cheloveka_i_ego_poiskКЗ КОР «Київська обласна бібліотека для юнацтва» у 2019 році продовжує співпрацю із різними громадськими організаціями, державними установами та ін..

У читальному залі нашої бібліотеки відбулося засідання клубу «Призначення людини». Мета роботи громадської організації – створення умов формування образу майбутнього через включення навколишнього світу в багаторівневі системні відношення.

Тема засідання клубу – «Універсальність життя людини. Сенс життя». Присутні переглянули  фільм  та обговорили різні життєві ситуації людини та шляхи їх подолання. 

Почему каждый новый год стоит начинать жить с нуля и как это правильно сделать

Books and a coffee cupТак уж заведено, что в новогоднюю ночь случается чудо: счетчик наших неудач обнуляется, и жизнь начинается с новой страницы. Счетчик этот вовсе не изобретение ленивых людей. Просто у любой «игры», чтобы были понятны ее правила, должны быть начало, конец и хотя бы какие-то «перевалочные пункты», дающие возможность передохнуть перед новым «уровнем». И Новый год как раз и есть такой пункт.

Методика развития ребенка Селестена Френе: в чем секрет успеха?

rozvytok01258

Сегодня мир переживает настоящий бум методик раннего развития: повсеместно существуют детские сады, работающие по системе Монтессори, методу Домана-Маниченко, методике Lego Education.

Система развития ребенка Френе пока еще мало известна в Украине, но с большой долей вероятности может прийтись по душе украинским педагогам. EtCetera выяснил, в чем заключается этот метод и какие его приемы могут пригодиться современным родителям и воспитателям.

27 МУДРЫХ ОТВЕТОВ МОНАХА СИМЕОНА АФОНСКОГО

Эти мудрые ответы не изменят мир, однако, если вы осознаете даже малую частичку этих ответов – весь мир изменится вслед за вами.

monax

Не будь побежден злом, но побеждай зло добром!

Результат пошуку зображень за запитом "Не будь побежден злом, но побеждай зло добром!"Нам есть чему учиться у детей!

УРОКИ ЖИЗНИ ИЗ МАРШРУТКИ: ДВЕ КОНФЕТЫ

Его мама безучастно смотрела в окно, не реагировала. А он дергал и дергал ее за рукав.

За окном проплывали деревья, дождик моросил, серо было, ну, Ленинград!

Ребенок что-то требовал, или что-то утверждал. И тут вдруг она как развернется от окна к нему, как дернет его за руку на себя, и как прошипит:

— Что ты хочешь от меня?! Он запнулся.

Петр Мамонов: «Спаси себя — и хватит с тебя»

Петр Мамонов - 17 мая 2017 - ЦДХИз интервью Петра Мамонова накануне своего 60-летия о том, как он постигал духовность и как это изменило его жизнь. Скандалист и провокатор в прошлом, основатель одной из лучших в СССР рок-групп очень изменился – живёт в глухой деревне, пришёл к вере, начал вести здоровый образ жизни.

Кругозор или точка зрения?

Фото Ирина Говоруха.Мы постоянно судим о других по себе:

– А вот я бы так не сказала и так низко не поступила. И ни за что бы не обула подобные старушечьи туфли. И не согласилась бы жить с таким уродом, переезжая с ним в Тьмутаракань.

Помню лежала как-то в больнице и никак не выздоравливала. Температура лезла уже из ушей, но все-равно каждое утро вскакивала, пудрила лицо и летела по ступенькам с пятого этажа. Санитарка, толкающая перед собой тележку с больничной бурдой, хваталась за сердце: «Сумасшедшая! На тебе же живого места нет», – но я, придерживая рукой швы, уже кормила госпитальных собак и собирала семена сальвии. А соседка по палате после ерундовой операции стонала с утра и до вечера и ждала мужа, чтобы тот покормил с ложки и помог надеть трусы. Я её осуждала. Смеялась и ничего не хотела знать о низком болевом пороге.