Лучшие способы поднять настроение

Апрельская погода не балует нас теплом, людей накрыли межсезонные респираторные заболевания, – каждому человеку знакомо состояние, когда настроение опускается ниже плинтуса и окружающий мир окрашивается в темные, безрадостные тона. Лучшие способы поднять себе настроение, предложенные в этой статье, помогут наполнить жизнь яркими красками и почувствовать себя чуточку счастливее. Выбирайте, то что вам по вкусу и не позволяйте негативу одержать верх.

● Если у меня плохое настроение, то я использую эффективный для меня способ поднятия настроение, которым и хочу поделиться с вами.

Постарайтесь уединиться. Найдите уголок, где вам никто не смог бы помешать . Расположитесь в кресле или на диване и закройте глаза.

Представьте, что вы находитесь в любой точке мира, там, где вам комфортно и радостно.

На улице прекрасная погода, вокруг добрые и милые люди. Пейзажи радуют взор и вы необыкновенно красивая и счастливая сливаетесь с этим чудесным, гармоничным миром…

● Хорошо поднимает настроение эфирное масло апельсина или аромат свежего апельсина, который лучше сразу и съесть.

В ароматерапии считается, что запах апельсина отвлекает от жизненных неурядиц, открывает сердце для радости, позитивно воздействует на нервную систему, улучшает настроение.

● Аналогичное воздействие оказывает шоколад. Только не путайте его с шоколадными плитками, молочным шоколадом и другими суррогатами, которые ничего общего с настоящим шоколадом на имеют. Шоколад способствует выработке серотонина — гормона счастья, который гарантированно улучшает настроение, поэтому несколько съеденных долек, непременно, пойдут вам на пользу.

● Выйдите из дома на улицу.

Помните строчки: «У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать»? Так вот, гулять можно и в дождь и в снег. Главное, правильно одеться. Прогулка на свежем воздухе проветрит голову и отвлечет от дурных мыслей. Будет лучше, если вы прогуляетесь по парку или набережной.

● Займитесь своей внешностью. Поход в салон красоты, домашняя маска или ароматная ванна смогут отвлечь от грустных мыслей и приятно порадовать вас.

● Сходите в кино или посмотрите любимый фильм дома. Благо, интернет сейчас есть практически у всех. Только выбирайте фильмы, которые заканчиваются хэппи-эндом, и лучше, если это будут комедии. Можно покопаться в интернете и найти веселые ролики, почитать анекдоты.

● Прогуляйтесь по магазинам. А если у вас недостаточно наличности, чтобы сделать покупку, то примеряйте все, что понравится. После того, как вы увидите себя в красивых нарядах, плохое настроение улетучится, как будто его и не было.

● Занятие любимым делом, общение с приятными людьми, чтение хорошей книги, так же способны поднять настроение.

● Моя приятельница, когда у нее портится настроение, ложится спать. Сон благотворно влияет на ее душевное состояние и хорошее настроение, после сна, возвращается к ней всегда.

● Поднять настроение может хорошая музыка, танцы или пение.

Дорогие мои, будьте внимательны к своим эмоциям. Не позволяйте негативу завладеть вами целиком. Если настроение, по какой то причине вдруг стало ухудшаться — срочно принимайте меры. Способов поднять настроение великое множество. Желаю, чтобы хорошее настроение было с вами всегда!

Джерело